36-40 flexões

Celebridades e flexões

Há algo quase democrático na flexão. Não se compra uma melhor. Nenhum treinador, nenhum aparelho, nenhuma mensalidade o livra do simples facto de que são apenas você, o chão e a gravidade. E talvez seja exatamente por isso que tantas pessoas famosas continuam a voltar a ela. Quando a agenda é um caos e o quarto de hotel não tem ginásio, o exercício que não precisa de nada costuma vencer.

A malta dos heróis de ação

Não surpreende que a flexão apareça sempre que os atores perseguem uma silhueta de super-herói. Hugh Jackman tem falado abertamente sobre o seu treino ao longo dos anos, e as variações de flexão são o tipo de básico que se espera numa rotina dessas. Dwayne "The Rock" Johnson construiu boa parte da sua imagem pública em torno da labuta dos seus treinos. Chris Evans, com a missão de parecer o Capitão América, terá recorrido aos mesmos fundamentos pouco glamorosos. Nenhum deles inventou nada exótico. Fizeram apenas a coisa aborrecida com consistência, que é o verdadeiro segredo que ninguém quer ouvir.

Para além do estúdio de cinema

O hábito vai muito além de Hollywood. Britney Spears e Jennifer Aniston já falaram, ao longo dos anos, sobre manter-se ativas, e os movimentos simples com o peso do corpo encaixam bem no tipo de rotina que se pode fazer em qualquer lado. Michelle Obama transformou a atividade física numa causa pública com a sua campanha "Let's Move!" e não se importou de ser vista a fazer flexões para reforçar a ideia. E no críquete, Virat Kohli é tão conhecido pela sua forma física como pelo seu batting, com a flexão a assentar confortavelmente numa cultura de treino que ele ajudou a popularizar.

Por que continua a vencer

Tire a fama e a razão é banal. A flexão escala da parede, para o chão, para os pés apoiados numa cadeira, por isso nunca fica sem caminho pela frente. Viaja. Não custa nada. Ver uma celebridade desfiar uma série não é nenhum aval mágico. É apenas um lembrete de que o movimento mais fiável do fitness é também aquele que você já sabe fazer. Não precisa do treinador deles. Precisa do chão.